牛油果🥑蕃茄🍅芝士🧀火雞片🥪三文治
香蕉牛奶🥛
番茄同芝士營養價值豐富個個都知，那就談一下早餐吃火雞肉和牛油果對身體和腦部有幾大益處！
火雞肉具有一高三低的優點，高蛋白質、低脂肪、低膽固醇、低熱量，含硒、鋅、菸鹼酸．維生素B6、維生素B12等營養素，對於人體有抗氧化的功效，預防心血管疾病、減低癌症風險，可說是「禽肉中最優質」。
牛油果含有有利兒童腦部發展的營養，能增強記憶力、提升認知能力。其中的不飽和脂肪酸有利於大腦中血液的流動，增加血液循環，令小朋友大腦獲得更多氧氣及養分，幫助學習和思考。當中的維他命 E 有強勁的抗氧化功能，有助身體避開自由基的攻擊，從而有效保護腦部胞，達到預防腦部衰退的功效。
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#講三次因為好重要
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